SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Osjakowie

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta sirtuinowa : eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę / Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Magdalena Kaczmarek]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, 2018. - 128 stron : ilustracje, fotografie ; 20 cm.

Autor

Kleine-Gunk Bernd (1959- ). Cavelius Andrea-Anna. Dusy Tanja. Kaczmarek Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sirtuiny Zdrowe żywienie Dieta odchudzająca

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tekst również na wewnętrznych stronach okładki.

Żmudne liczenie kalorii to już przeszłość. Jeśli od dziś zmienisz swoje nawyki żywieniowe i wkomponujesz do swojego jadłospisu więcej elementów diety sirtuinowej, schudniesz powoli, ale bezpiecznie, a potem z łatwością utrzymasz swoją wymarzoną wagę. A na okrasę - korzyści dla twojego zdrowia. ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH ZAMIAST GŁODÓWKI Wiele diet odchudzających prowadzi do utraty masy mięśniowej, która przecież doskonale spala tłuszcz. Po zakończeniu kuracji zrzucone kilogramy powracają w zawrotnym tempie, i to nierzadko z nawiązką. Skład organizmu pogarsza się, procentowy udział tkanki tłuszczowej rośnie. Takie błędne koło określane jest jako efekt jo-jo. Dzięki diecie sirtuinowej aktywujesz sirtuiny (enzymy ochronne w twoim organizmie), które zapobiegają takim procesom. Pobudzisz metabolizm i zachowasz tkankę mięśniową - a nawet z łatwością wypracujesz jej jeszcze więcej, jeśli oczywiście nie zapomnisz o aktywności fizycznej. PRZECIWSTARZENIOWE WOW! Istnieją takie zakątki na ziemi, których mieszkańcy żyją dłużej i w lepszym zdrowiu niż w naszej szerokości geograficznej. Zawdzięczają to znacznym ilościom produktów sirtfood w swoim jadłospisie. Takimi miejscami są pewne wyspy - włoska Sardynia czy japońska Okinawa, zwana wyspą stulatków. Podstawę jadłospisu na tej pierwszej stanowią ryby, owoce i warzywa, wraz z oliwą z oliwek i czerwonym winem. Uprawiany na Sardynii gatunek winogron - cannonau - charakteryzuje się szczególnie wysoką zawartością chroniącego komórki resweratrolu. Na Okinawie natomiast istotna jest nie tylko jakość tego, co na talerzu, ale przede wszystkim ilość. Dieta mieszkańców Okinawy obfituje w algi, soję i zieloną herbatę, a dewizą jest Hara Hachi Bu, czyli Zjedz tylko tyle, by nasycić się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osjaków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mors, Pinky i trzynasta komnata / Dariusz Rekosz ; [ilustracje Bohdan Butenko]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, 2018. - 189, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Autor

Rekosz Dariusz (1970- ). Butenko Bohdan (1931- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mors (postać fikcyjna) Pinky (postać fikcyjna) Uczniowie

Gatunek

Powieść przygodowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osjaków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mors, Pinky i zaginiony sztandar / Dariusz Rekosz ; [ilustracje Bohdan Butenko]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, 2018. - 166, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Autor

Rekosz Dariusz (1970- ). Butenko Bohdan (1931- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mors (postać fikcyjna) Pinky (postać fikcyjna) Uczniowie

Gatunek

Powieść przygodowa

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osjaków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nasze małe My / Daniela Kunkel ; przekład z języka niemieckiego Magdalena Kaczmarek. - Wrocław : Esteri - Edra Urban & Partner, 2020. - [34] strony ; ilustracje ; 22x22 cm.

Autor

Kunkel Daniela.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Przyjaźń Dzieci

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa (picturebook) Literatura niemiecka Literatura dla dzieci

Dzięki MY wszystko jest nie takie złe, jak się wydaje... a nawet dwa razy lepsze - tak przynajmniej uważają Ben i Emma. Jednak nawet najbliżsi przyjaciele czasami się kłócą, a wtedy MY znika. Nagle świat staje się szary i smutny. Ale gdzie podziało się MY? Przyjaciele wspólnie udają się na poszukiwania ... Pełna humoru, pouczająca książka o przyjaźni i poczuciu wspólnoty.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osjaków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Wypożyczalnia Czernice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rekosz Dariusz (1970- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kradzież Śledztwo i dochodzenie Telefonia komórkowa Uczniowie

Gatunek

Powieść przygodowa

Z cyklu "Szkolny detektyw".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osjaków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)